Häufig gestellte Fragen

Ich unterrichte Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Aerial Yoga und Yoga Nidra.

Für Festivals, Geburtstage, besondere Events oder auf Anfrage biete ich außerdem Bier-Yoga an.

Je nach Stil steht dabei etwas anderes im Vordergrund – von kraftvoller Bewegung und bewusster Körperarbeit bis hin zu tiefer Entspannung und Regeneration.

Nein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Meine Stunden sind so aufgebaut, dass du dort einsteigen kannst, wo du gerade stehst.

Fülle einfach das Kontaktformular aus und wähle dort den Bereich Yoga. Anschließend kannst du auswählen, für welche Yogastunde du dich interessierst und ob du mit Wellpass teilnehmen möchtest.

Nach deiner Anmeldung erhältst du die möglichen Zahlungsarten per E-Mail. Du kannst unter anderem per PayPal, Überweisung oder bar vor Ort bezahlen.

Außerdem kannst du vor Ort Zehnerkarten erwerben, mit denen die einzelne Yogastunde günstiger wird.

Ja. Meine Donnerstagsstunden können auch online besucht werden. Außerdem biete ich Einzelstunden online an.

Am besten bringst du deine eigene Yogamatte mit. Vor Ort sind zwar Matten vorhanden, diese eignen sich insbesondere für Hatha- und Vinyasa-Yoga nicht ganz so gut.

Yogablöcke, Gurte, Decken und Bolster sind vorhanden und können kostenlos genutzt werden.

Meine Grundlage bildet eine 200-Stunden Hatha-Vinyasa-Yogalehrerausbildung im House of Om auf Bali. Die Ausbildung ist nach Yoga Alliance Standards zertifiziert.

Zusätzlich habe ich mich im Aerial Yoga bei YogaWings weitergebildet – in Basic, Aerial Deep und Aerial Yin.

Mein Wissen vertiefe ich laufend durch weitere Fortbildungen und meine eigene langjährige Yoga-Praxis seit 2022.

Die Trinity Sprays sind über viele Jahre aus meiner eigenen Praxis entstanden. Ich habe die ätherischen Öle zunächst selbst für Yoga, Meditation und meine persönlichen Rituale genutzt und mich intensiv damit beschäftigt, welche Düfte traditionell den einzelnen Chakren zugeordnet werden und wie sie miteinander harmonieren.

Aus diesem Wissen, meiner eigenen Erfahrung und viel Ausprobieren sind schließlich die einzelnen Mischungen entstanden. Dabei war mir besonders wichtig, dass nicht nur jedes Öl für sich passt, sondern ein runder, stimmiger Duft entsteht, bei dem nichts heraussticht und von dem man sich nicht so schnell „sattriechen“ kann.

Jedes Spray wird von mir selbst hergestellt – von der Auswahl und Zusammenstellung der Öle bis zum selbst gestalteten Etikett. 🌿

Je nach Produkt kannst du die Sprays als Raumduft, für deine Yoga- oder Meditationspraxis oder als persönlichen Duft verwenden. Sie können dabei auch wie ein natürliches Parfum getragen werden.

Die genaue Anwendung und die jeweiligen Hinweise findest du direkt beim Produkt.

Grundsätzlich sind die Sprays für alle gedacht, die natürliche Düfte lieben. Die verwendeten ätherischen Öle sind naturrein und bereits entsprechend verdünnt.

Wie bei allen Produkten mit ätherischen Ölen gilt dennoch: Bei Schwangerschaft und Stillzeit, bei Neugeborenen und kleinen Kindern sowie bei besonderer Duftempfindlichkeit sollte man ätherische Öle grundsätzlich bewusst und sparsam einsetzen und insbesondere eine intensive Anwendung in kleinen, geschlossenen Räumen vermeiden.

Die jeweiligen Anwendungshinweise findest du direkt auf dem Produkt.

Der Omega-3-Index beschreibt den Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA in den roten Blutkörperchen. Er gibt damit einen längerfristigen Einblick in die persönliche Omega-3-Versorgung.

EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind zwei wichtige langkettige Omega-3-Fettsäuren. Daneben gibt es ALA (Alpha-Linolensäure), eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure.

ALA findet sich beispielsweise in Lein-, Chia- oder Hanfsamen. EPA und DHA kommen unter anderem in fettreichem Fisch und Algen vor.

Omega-6 und Omega-3 sind beide essenzielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Entscheidend ist deshalb nicht, Omega-6 grundsätzlich zu vermeiden, sondern auf eine ausgewogene Versorgung zu achten.

Eqology nennt ein Omega-6-zu-Omega-3-Verhältnis von 5:1 oder darunter als vorteilhaften Richtwert. Der persönliche Wert kann über den Omega-3-Test bestimmt werden.

Pflanzliche Lebensmittel liefern vor allem ALA. Der Körper kann ALA zwar in EPA und DHA umwandeln, diese Umwandlung ist jedoch begrenzt.

Wer gezielt EPA und DHA aufnehmen möchte, kann diese deshalb auch direkt über fettreichen Fisch oder Algen aufnehmen.

Jeder Körper ist anders – und genauso individuell ist auch die Versorgung mit Fettsäuren. Deshalb finde ich es sinnvoll, nicht einfach davon auszugehen, dass die eigene Omega-3-Versorgung passt, sondern sie einmal sichtbar zu machen.

Viele Menschen kommen zu mir, die bereits Omega-3 einnehmen und trotzdem wissen möchten: Wie viel davon kommt bei mir tatsächlich an? Denn neben der aufgenommenen Menge spielen auch Aufnahme und Verarbeitung im Körper eine Rolle.

Der Test zeigt nicht nur den Omega-3-Index, sondern auch das persönliche Omega-6:Omega-3-Verhältnis und ein Profil von insgesamt 11 Fettsäuren. So entsteht ein viel individuelleres Bild der eigenen Fettsäureversorgung.

Für mich ist genau das der spannende Punkt: Nicht einfach etwas einnehmen, sondern wissen, wo man tatsächlich steht – und Veränderungen überprüfen können.

Der Test lässt sich unkompliziert zu Hause selbst durchführen. Dafür wird mit einer kleinen Blutprobe ein Trockenbluttest durchgeführt. Die Probe wird anschließend an das Labor geschickt.

Du kannst den Test selbst bestellen und durchführen oder ihn gemeinsam mit mir durchführen und anschließend mit mir besprechen.

Beim entsprechenden Kennenlernkonzept ist außerdem ein Omega-3-Test inklusive.

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen und müssen deshalb regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden.

Eine regelmäßige Versorgung lässt sich deshalb sinnvoll in den Alltag integrieren – für mich eher wie ein ganz normaler regelmäßiger Einkauf als wie eine kurzfristige Kur.

Eqology bietet dafür verschiedene Bezugsmodelle an, unter anderem einen 6-Monats-Bezug.

Für mich beginnt Qualität nicht erst bei der Menge an Omega-3, sondern bei der Frage, was tatsächlich im Produkt steckt und wie sorgfältig es hergestellt wird.

Das Pure Arctic Oil von Eqology wird aus rückverfolgbarem arktischem Wildfisch gewonnen und liegt in natürlicher Triglyceridform vor. Je nach Produkt kommen weitere ausgewählte Inhaltsstoffe hinzu.

Ein wichtiger Qualitätsparameter ist außerdem die oxidative Stabilität. Eqology veröffentlicht dazu unter anderem TOTOX-Werte und entsprechende Prüfberichte. Der TOTOX-Wert berücksichtigt sowohl primäre als auch sekundäre Oxidationsprodukte und gibt damit Auskunft über den oxidativen Zustand eines Öls.

Auch Rückverfolgbarkeit, Nachhaltigkeit und Qualitätsprüfungen spielen bei der Auswahl eine Rolle.

Für mich ist deshalb die Kombination aus hochwertigem Produkt, persönlicher Analyse und individueller Begleitung besonders interessant.

Ja. Wenn du deine Produkte über mich beziehst, kannst du dich auch persönlich von mir begleiten lassen.

Du kannst jederzeit zu mir kommen, wenn du Fragen zu den Produkten hast. Ich unterstütze dich bei der Durchführung des Omega-3-Tests und bei der Besprechung deiner Ergebnisse.

Ja. Wenn dich die Produkte und das Konzept genauso begeistern wie mich, kannst du dich gerne bei mir melden.

Ich zeige dir, welche Möglichkeiten Eqology bietet und wie du dir damit ein zweites Standbein aufbauen kannst.

Für mich ist es dabei vor allem ein Herzensbusiness: mit hochwertigen Produkten zu arbeiten, Wissen weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg zu einer bewussteren Gesundheitsroutine zu begleiten.

Für Menschen, die neugierig sind, sich selbst und ihren Körper besser kennenzulernen und Gesundheit ganzheitlich zu betrachten. Du brauchst kein bestimmtes Vorwissen – nur die Offenheit, Neues auszuprobieren.

Ja. Ich stelle gerne Gutscheine für Yoga, Workshops und ausgewählte Angebote von Trinity of Health aus. Schreib mir einfach, wenn du einen Gutschein verschenken möchtest.

Weil Gesundheit für mich nicht aus einem einzigen Bereich besteht. Yoga, Gesundheitswissen, Natur, Bewegung, Ernährung, Gemeinschaft und bewusste Momente können sich ergänzen.

Genau diese Verbindung macht Trinity of Health aus.

Nein. Die Angebote von Trinity of Health verstehen sich als Impulse zur Gesundheitsförderung und persönlichen Entwicklung und ersetzen keine notwendige medizinische oder therapeutische Behandlung.